Sesión individual intensiva
Sesión de Claridad y Decisión
Cuando necesitas parar, ordenar y ver con claridad
No siempre necesitamos iniciar un proceso completo.
A veces necesitamos detenernos, salir del ruido, ordenar lo que pensamos y sentimos, observar una situación desde una perspectiva diferente.
La Sesión de Claridad y Decisión es una sesión individual intensiva de 60 minutos para momentos en los que existe una decisión, un cambio o una situación concreta que necesitas ordenar.
Es un espacio para escucharte, identificar qué puede estar interfiriendo y recuperar perspectiva antes de actuar.
Tu situación
Puede ayudarte si…
- Tienes varias opciones y no sabes cuál elegir.
- Llevas tiempo dando vueltas a la misma decisión.
- Tienes miedo de tomar una decisión equivocada.
- Necesitas ordenar lo que piensas y lo que sientes.
- Estás ante un cambio personal o profesional.
- Sabes que algo necesita cambiar, pero no sabes por dónde empezar.
- Te resulta difícil reconocer qué quieres realmente.
- Necesitas revisar tus prioridades.
- Quieres recuperar perspectiva antes de actuar.
- Necesitas definir un primer paso concreto.
La sesión puede centrarse en una situación personal o profesional siempre que exista una cuestión concreta sobre la que trabajar.
«Al fin y al cabo somos lo que hacemos para cambiar lo que somos».
-Eduardo Galeano.
La sesión
¿Qué haremos durante la sesión?
1. Ordenar la situación
Pondremos sobre la mesa los elementos relevantes para comprender qué está ocurriendo y por qué resulta difícil avanzar.
2. Identificar qué está interfiriendo
Exploraremos dudas, miedos, expectativas, necesidades o condicionantes que pueden estar influyendo en la decisión.
3. Ampliar la perspectiva
Observaremos la situación desde lugares diferentes para descubrir posibilidades que quizá no resultaban visibles dentro del ruido inicial.
4. Valorar alternativas
Revisaremos opciones, prioridades y posibles consecuencias sin buscar una respuesta impuesta desde fuera.
5. Definir los siguientes pasos
Cerraremos la sesión identificando aquello que has comprendido y, cuando sea posible, uno o varios pasos concretos que puedas comenzar a dar.
Mi enfoque
Una sesión adaptada a tu situación
Durante la sesión trabajaremos a través de la escucha, las preguntas y la reflexión, creando un espacio que te permita comprender mejor qué está ocurriendo y tomar consciencia de lo que necesitas.
Cuando resulte adecuado, también podrán incorporarse cartas e imágenes proyectivas, visualización y otras herramientas experienciales que te ayuden a ampliar la mirada y observar la situación desde nuevas perspectivas.
La finalidad no es decirte qué decisión debes tomar, sino ayudarte a crear las condiciones necesarias para escucharte, reconocer tus prioridades y elegir con mayor claridad y responsabilidad.
Un formato concreto
Una sesión independiente
La Sesión de Claridad y Decisión no obliga a iniciar posteriormente un proceso de coaching.
Puede funcionar como una intervención independiente centrada en una situación concreta.
Si después de la sesión consideramos que existe algo que necesita un acompañamiento más amplio, podremos hablar sobre las diferentes posibilidades, pero la continuidad no forma parte de la sesión ni constituye un requisito.
Duración: 60 minutos.
Modalidad: presencial en Madrid y online.
Testimonios
Personas que necesitaban recuperar claridad
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Preguntas frecuentes
Antes de solicitar tu sesión
¿Qué tipo de decisión puedo trabajar?
Puede tratarse de una decisión personal o profesional: un cambio de trabajo, una nueva responsabilidad, una relación, una etapa vital, un proyecto o cualquier situación concreta que necesites ordenar.
¿Saldré de la sesión con una decisión tomada?
No se puede garantizar una respuesta determinada. El objetivo es que puedas comprender mejor la situación, ampliar la perspectiva y acercarte a una decisión más consciente.
¿Debo preparar algo antes?
No es necesario, aunque puede ayudarte anotar brevemente la situación, las opciones que estás valorando y aquello que te resulta más difícil.
¿La sesión obliga a comenzar un proceso posterior?
No. Es una sesión independiente y no requiere iniciar un proceso de coaching.
¿Puede realizarse online?
Sí. Puede realizarse online o presencialmente en Madrid.
¿Cuánto dura?
La sesión tiene una duración de 60 minutos.
¿Qué ocurre después?
Si resulta útil, cerraremos identificando los principales aspectos trabajados y los posibles siguientes pasos. Cualquier continuidad se valorará por separado.
Siguiente paso
Crea un espacio para escucharte y decidir
Si llevas tiempo dando vueltas a una situación y necesitas parar, ordenar y recuperar perspectiva, podemos dedicarle un espacio concreto.